Primeiramente vamos falar sobre hábito.
O que é hábito?
A palavra hábito pode ser conceituada como costume; maneira de viver; modo constante de comportar-se e de agir. Existe os hábitos bons e os ruins. Precisamos escolher o que nos faz bem e não prejudica o outro.
Eu por exemplo desde criança adquiri o hábito de ler deitada e hoje ainda tenho este hábito. Mas isso não faz mal nem a mim nem ao outro, isso quer dizer que é um hábito bom, não faz mal a ninguém rsrs.
Agora vamos ver que hábitos podemos desenvolver e que nos traz grandes benefícios para o nosso corpo, para nossa alma e para o nosso espírito.
Hábitos com nosso Corpo:
1 Alimentação saudável:
Comer comida de verdade, frutas, legumes e verduras. Evitar excessos de doces, refrigerantes e comidas processadas e industrializadas. E não esqueça de beber água, mínimo de 2 litros por dia.
2 Prática de Exercícios:
Faça algo que te de prazer e que esteja dentro de suas possibilidades. Que tal começar com uma caminhada de 30 minutos? Lembre-se que tem que ser um hábito, comece por algo simples e que você possa fazer.
3 Dormir bem:
Estabeleça horário para dormir e quantas horas vai dormir. Que seja no mínimo 8 horas ou dentro da sua necessidade fisiológica, ou seja a sua hora de sono restauradora.
Faz sentido pra você colocar na sua lista de hábitos esses três itens acima? Não se esqueça que você é um ser tricotomo ou seja formado de corpo, alma e espírito é responsabilidade sua cuidar do seu corpo.
Existe um provérbio que diz: “Somos Templo do Espírito. Você já viu um templo descuidado? Não! Pelo contrário quando falamos T.E.M.P.L.O, vem a nossa mente sentimentos, pensamentos que expressa autoridade, poder, beleza, algo grandioso. Sim, seu corpo é grandioso e precisa ser cuidado e amado por você.
Hábitos com a nossa Alma= mente
4 Padrão mental Positivo.
Alimentar seus pensamentos com o que te traz esperança. Músicas, filmes, leitura com conteúdo positivo. Desenvolver pensamentos positivos, eu vejo, eu sinto e minhas ações será baseada nesse sentimento. Olha a importância dos seus sentimentos serem positivos.
Eliminar pessoas negativas, conteúdo sensacionalistas, dizer não a todos os pensamentos negativos, que traz sentimentos ruins.
Hábitos com o nosso Espírito
5 Contemplar o universo a natureza
Os céus declaram a glória de Deus e o firmamento anuncia a obra das suas mãos. Um dia faz declaração a outro dia, e uma noite mostra sabedoria a outra noite. Salmos 19:1,2
Quando desenvolvemos o hábito de contemplar a natureza podemos perceber quanta sabedoria e abundância está ali diante dos nossos olhos, revelando a glória do Criador, que está disponível para todos nós.
Quando nosso espírito está sensível a contemplar a natureza nos conectamos com esse poder de abundância disponível do Criador, para sua criação, no caso nós, todos nós.
Tenha esse hábito olhe a seu redor, veja o que tem aí; flores, frutos, céus, árvores, pássaros, melodia dos ventos, melodia das águas! O que você vê agora se olhar lá fora? Seja sensível e aprecie a natureza e que seja um hábito.
6 Devocional:
Tenha seu momento de meditação e oração. Tenha o hábito de ficar a sós com seu Pai, ainda que seja 5 minutos. Mas fique um momento as sós com Ele.
7 Conheça seu criador:
O sábio Oséias diz, conheçamos e prossigamos em conhecer ao Senhor. E o mesmo Oséias 6.3 disse: (…) povo se perde por falta de conhecimento. 4. 6 Conheça seu Criador.
8 Gratidão
Desenvolva a gratidão por sua vida, pelas pessoas que você ama, por seu seu trabalho, família, amigos e por todos os momentos que você está vivendo agora, enfim seja grato.
A gratidão libera abundância e prosperidade, e quem não quer ser prospero? (…)sobre o pouco foste fiel, sobre muito te colocarei Mt 25.21
Quando mais grato somos, mais encontramos motivos pra celebrar a vida, celebre cada pequena vitória da sua vida.
Seja feliz e que a felicidade seja seu novo hábito! Grande abraço!
Deem graças em todas as circunstâncias 1 Tessalonicenses 5:18
Grande abraço pra você seja feliz sempre!
E se precisar peça ajuda, você nasceu pra ser feliz. Cristiana Franca